Нине кочкыш-влак вуйдорыклан пайдале улыт.
— Ананас кӱлеш информацийым кужу жап шарнаш полша.
— Шӱльӧ пучымыш. Вӱрым сайынрак коштыкта, вуйдорыклан пайдале.
—Кушкыл ӱйысӧ омега-3 ден омега-6 витамин-влак ешартыш вийым пуат.
—Йошкарушменыште улшо бетаин кумылым нӧлташ да тӱткӧ лияш полша.
—Курага кӱртнь-ылан, С витаминлан поян.