Кӱлыт: 300 г лудымо чыве шыл, кокла кугытан 1 шоган, 100-150 г сыр, 1 муно, 2 […]

Помидор озымым теплицыш кусарен шындымек, 2-3 арня гыч нуж ӱяҥдышым шаваш лиеш. Нужышто калий, магний, кальций […]

  Ачам ден авам шым ияш улмем годым ойырленыт. Тӱҥалтыште ачам школ дек чӱчкыдын толын, шоколадым […]

  Мый 35 ияш улам. Можыч, тыге пӱралтын, можыч, иктаж вере шкежат титакым ыштенам, но кызыт […]

Илыш умылымашым рашемдаш манын, психолог-влак «Илыш-рюкзак» упражненийым ышташ темлат. Яндар кагазеш рюкзакым сӱретлыза. Тудо тендан илышдам […]

Тӱрлӧ неле ситуацийыш логалмеке, шукыж годым илыш вийым муаш чот неле. Тыгодым психолог-влак икмыняр каҥашым шотыш […]