Тугеже коваштым вӱдыжтараш кӱлеш.
— Мӱйым яндар чурий коваштыш вичкыжын йыгыман да 10 минут кучыман, вара шӱргым леве вӱд дене шӱалтыман.
— Ик-кок корка шӱльӧ шӱрашым леве вӱдыш пыштен лугыман. Ты вартышым шӱргыш йыгыман да 20 минут кучыман. Вара чурийым леве вӱд дене мушман, шовыным кучылтман огыл.
— Кок кугу совла тыгыдемдыме пӱртньык лышташым 1 стакан шолшо вӱдыш пыштыман. Кум минут шолтыман, вара йӱкшаш кодыман. Лышташ «пучымышым» (левым) шӱргыш шӱрыман да 15 минут гыч ночко мамык диск дене ӱштын налман.