Кӱлыт: 300 г мӱй, 500 г тыгыдемдыме грецкий пӱкш, 4 лимон.
Мӱйым, пӱкшым, лимон сок дене варыза. Тушко 1 стакан ош аракам, икмыняр чӱчалтыш алоэ сокым ешарыза да сайын луген шындыза. Ямде вартышым кечылан кум гана кочмо деч ончыч ик кугу совла дене кажне кечын подылза. Тыге тылзе наре йӱман.
Тыгак кажне кечын лимон, эҥыж, имбирь, шиповник чайым йӱаш гын, иммунитет пеҥгыдырак лиеш.