Ӱяҥдаш ида мондо

Пӧлемысе кушкыл начарын кушкеш, лывыжгаш тӱҥалын, лышташыже йога гын, тудлан ӱяҥдыш ок сите. Атысе кушкылым кажне ийын кусареда гын, тудым шуэнрак ӱяҥдыман. Кугурак кушкылым 3-4 ийлан ик гана кусарен шындаш темлат, садлан тушко ӱяҥдышымат чӱчкыдынрак ешарыман. Тидын годым теве мом шотыш налман:

Тӱлыжгышӧ кушкылым ӱяҥдыман огыл.

«Нечке» кушкылым, кусарен шындымеке, 30 кече гыч ӱяҥдыман, молыжым – кум тылзе гыч.

Налме ӱяҥдыш дене пайдаланеда гын, мыняр возымо, тунар гына шавыман. Утыждене ӱяҥдаш гын, лышташыже когарга, йога але саргая.

Препарат-влакым кушкылыш, вӱдым шавымеке, эрлашыжым ешарыман.

Мондаш огыл манын, кушкылым ӱяҥдыме графикым ямдылаш пайдале.

Тура кечыйол йымалне кушшо кушкылым ӱяҥдыме годым атым жаплан кече логалме деч аралыман.

Авторын фотожо.